考研情绪调节

学姐在面对考研的巨大压力，如何调节情绪，缓解压力？我个人认为考研压力的主要来源是过于在意考研或者缺乏自信 。当遇到比较困难的知识点或者别人比自己复习进度快时都会产生焦虑和自我否定的情绪，这是很正常的现象，也是每个考研人都会经历的时期。我觉得和朋友谈心是缓解压力最好的办法。一定不要固步自封，要敞开胸怀，分享经验，交流问题，倾诉心声，发泄情绪。也可以做一些有意义的活动，比如进行体育锻炼。既可以增强体质又可以使大脑得到放松，进而提高学习效率。...